SECCIÓN EJERCITÉMONOS

¿Cómo Espuelón? se llama: Espolón Calcáneo

por Licda. Cindy Lizano González, fisioterapeuta, Servicios Médicos BCR

El espolón calcáneo es un crecimiento óseo anómalo en forma de pico que se desarrolla en el hueso calcáneo. Cuando aparece esta calcificación, los tejidos circundantes se irritan y generan inflamación, sensibilidad y dolor intenso en el talón, que se percibe como una sensación de un clavo punzando la zona, principalmente al apoyar el talón.

El malestar suele ser más notorio por las mañanas, al pasar mucho tiempo en reposo y después ponerse de pie. También aumenta si la persona debe estar en una bipedestación prolongada, ya que provoca o ejerce presión sobre la zona, y al realizar algún ejercicio intenso.

El diagnóstico se confirma mediante una radiografía, que permite visualizar la calcificación característica. No obstante, resulta fundamental descartar otras enfermedades reumatológicas que puedan producir síntomas similares, lo cual puede requerir la realización de exámenes de sangre y evaluaciones complementarias.

Algunas causas:

✅ Uso de calzado inadecuado

✅ Sobrepeso

✅ Pie plano

✅ Ejercicio físico en exceso o en superficies inadecuadas

✅ Enfermedades reumatológicas

✅ La edad es un factor predeterminante

El diagnóstico se realiza mediante una radiografía donde se observa la calcificación. No obstante, es importante descartar otras enfermedades de tipo reumatológico, lo cual puede requerir la realización de exámenes de sangre.

🩺 Tratamiento:

📌 Utilizar plantillas que amortigüen la presión que se ejerce sobre el talón. Realizar un análisis de la pisada/marcha, para confeccionar plantillas personalizadas en caso de ser necesario

📌 Terapia física que incluya diferentes agentes físicos. Actualmente se recomienda las ondas de choque, para ayudar a “disolver” las calcificaciones

📌 Siempre calentar y estirar antes de iniciar cualquier actividad deportiva

📌 Uso de algunos analgésicos y antiinflamatorios recomendados por el médico, nunca automedicarse

📌 En casos extremos es necesaria la cirugía

ALGUNOS EJEMPLOS DE EJERCICIOS QUE PUEDE REALIZAR

Recuerde que esto es información general básica, no pretende sustituir un diagnóstico médico. Además, antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento (terapéutico, farmacológico, entre otros) debe primero consultar con el médico.

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