por Licda. Cindy Lizano y Licda. Raquel Villavicencio. Fisioterapeutas, Servicios Médicos BCR
Este término, hace referencia a un conjunto de acciones que nos permiten el procesamiento de la información o el desarrollo de ciertos conocimientos. Además, reúne todas aquellas actividades que ayudan a estimular, desarrollar, mejorar y preservar las funciones de aprendizaje en las personas. (1)
La gimnasia cerebral para el adulto mayor es una actividad formada por una serie de ejercicios especialmente diseñados para entrenar todas las partes del cerebro, lo que permite mantener la memoria y los recuerdos activos, así como mejorar la destreza mental.
Anteriormente se creía que la pérdida de memoria, el descuidar las actividades rutinarias u olvidar las cosas eran una causa del envejecimiento, pero la realidad es que esto ocurre por una inactividad de la mente, sobre todo durante la etapa de la vejez. (2)
Por ello, estos tipos de ejercicios en concreto se centran en mejorar las capacidades cerebrales y estimula la generación nuevas conexiones entre neuronas. De esta forma, se mantiene activa la mente en todo momento y se adquieren beneficios como:
• Promueve adecuados procesos cognitivos de atención, concentración y memoria, necesarios para el aprendizaje
• Estimula el lenguaje fomentando su expresión verbal, vocabulario y comprensión lectora
• Propicia actividades de pensamiento y aumentar la creatividad, imaginación e inteligencia
• Puede efectuarse en diversas edades o etapas del ciclo vital
• Mejora la autoestima, confianza y seguridad ante el alcance de logros personales
Ejemplos de ejercicios para mantener activo nuestro cerebro:
Referencias Bibliográficas
1. La importancia de la estimulación cognitiva para un mejor aprendizaje [Internet]. Clínica Vespucio. 2019 [citado 27 de mayo de 2022]. Disponible en: http://www.clinicavespucio.cl/ninos/estimulacion-cognitiva-para-un-mejor-aprendizaje/
2. Gimnasia cerebral para el adulto mayor | vidasaludable.udec.cl [Internet]. [citado 27 de mayo de 2022]. Disponible en: http://vidasaludable.udec.cl/node/231
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