EJERCITÉMONOS
por Licda. Cindy Lizano y Licda. Raquel Villavicencio, Fisioterapeutas, Servicios Médicos BCR
En términos generales, la higiene postural es la posición correcta del cuerpo, ya sea en estado estático o en movimiento, que se encarga de evitar lesiones durante la realización de las actividades diarias, protegiendo la columna vertebral.
Si adoptamos una mala postura, nuestros músculos tienen que realizar el trabajo del esqueleto. Esto les obliga a quemar energía innecesariamente y lo que es más importante, nos impide utilizarlos para su propósito principal que es mover el cuerpo en diferentes posiciones.
A continuación, le brindamos una serie de ejemplos de posturas correctas e incorrectas mientras trabajamos. Las posturas correctas nos apoyan para reducir el riesgo de dolencias en la columna vertebral y otras partes del cuerpo.
