Superación personal: Construimos nuestro propio camino
Por Dra. Ana Marín Ruíz, Psicóloga. Máster Terapia Breve Estratégica, Servicios Médicos
La superación personal se define como un proceso de crecimiento, transformación de pensamientos y activación de nuestros recursos, habilidades y dones, que permiten afrontar y solucionar las diversas situaciones que se presentan en nuestra vida. Implica un profundo autoconocimiento y un compromiso propio.
El comportamiento y cómo nos definimos corresponde a un conjunto de ideas, creencias y mensajes de infancia que interactúan entre sí; sin embargo, la superación personal implica redescubrirse y ser cocreador de nuestra realidad. Recordemos que estamos en constante cambio y tenemos derecho de dejar de ser quienes fuimos en el pasado para abrirnos a nuevas decisiones y posibilidades de elección.
Nuestro bienestar y desarrollo no depende de las circunstancias que se nos presentan, sino, de nuestra resiliencia, de la capacidad de salir adelante, de plantearnos objetivos, avanzar en su realización y cuidar responsable y amorosamente de nuestro ser en este proceso.
Para incentivar y fortalecer el proceso de superación, es importante:
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1 |
Visualizarse triunfando: tome 10 minutos cada día en un lugar tranquilo, cierre los ojos, respire y visualícese logrando sus metas. Observe todo el proceso hasta que lo consiga. Hasta lograr lo que anhela. |
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2 |
Trace objetivos realizables e infórmese sobre lo que desea lograr. |
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3 |
La disciplina y constancia son esenciales. Es mejor dar pequeños pasos cada día que permanecer inmóviles. |
Y, durante este proceso, tenga en cuenta sus emociones, conocerse, y autorregularse, es crucial en temas de superación.
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