Bienestar Laboral y Salud Ocupacional

SECCIÓN ENFERMEDADES CRÓNICAS 

Prevenga y controle la obesidad
por Dra. Carolina Díaz Quesada, Médico general, Servicios Médicos BCR

Según datos de la OMS, en 2022, el 43% de los adultos mayores de 18 años tenían sobrepeso, mientras que el 16% eran obesos. Además, más de 390 millones de niños y adolescentes de entre 5 a 19 años presentaban sobrepeso, de los cuales 160 millones eran obesos.

La obesidad es una compleja enfermedad crónica, caracterizada por una acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Esta asociada con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y cardiopatías, afectar la salud ósea, la reproducción y un aumento en la probabilidad de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Además, puede influir en aspectos de la calidad de vida como el sueño o el movimiento.

¿Cuál es su causa? 

Las causas son múltiples y complejas, pero en general se acepta que es un desequilibrio energético entre las calorías que se consumen y las calorías que se gastan a través del ejercicio y de las actividades de la vida cotidiana, por lo que el cuerpo almacena el exceso de calorías en forma de grasa.

Avances médicos en el tratamiento de la obesidad

En la última década, hemos presenciado una revolución en la farmacología de la obesidad, con el desarrollo de fármacos que abordan los mecanismos subyacentes del apetito y la saciedad. Los fármacos actuales son un hito, pues modulan a nivel cerebral los mecanismos de regulación del hambre y la saciedad, ofreciendo así un nuevo paradigma en el manejo de la obesidad.

Los tratamientos farmacológicos modernos para la obesidad incluyen agentes que actúan directamente sobre los centros de hambre y saciedad en el cerebro y alteran las vías metabólicas para reducir el almacenamiento de grasa y aumentar el gasto energético. Estos desarrollos han sido particularmente prometedores con la introducción de los medicamentos conocidos como (GLP-1) y los (GPI); estos fármacos no solo reducen el apetito, sino que también ralentizan (hacer más lento) el vaciamiento gástrico, lo que lleva a una reducción significativa en la ingesta de alimentos y son una nueva promesa no solo para ayudar a los pacientes a perder peso sino también para mantener esa pérdida.

La obesidad es más una responsabilidad social que individual, y las soluciones requieren crear entornos y comunidades que faciliten hábitos saludables. Es fundamental promover espacios donde la alimentación balanceada y la actividad física regular sean opciones accesibles, disponibles y asequibles, integrándolas en la vida cotidiana.

LEA TAMBIÉN:

• CONSEJOS DE SALUD: Reglas de oro para cuidar sus riñones
• COMIENDO SANO: Una opción interesante con lentejas
• EJERCITÉMONOS: Una lesión común: fascitis plantar
• OPINIÓN: Correr y recorrer

SECCIÓN COMIENDO SANO
04 de marzo de 2023: Día Mundial contra la Obesidad
por Licda. Beatriz Flores Blanco. Nutricionista, Servicios Médicos BCR

Cuando se habla de sobrepeso u obesidad, nos referimos a una acumulación anormal de grasa en el cuerpo que puede generar un riesgo para la salud. Esta condición está definida según el sexo y la edad, por lo tanto varía durante la vida y requiere de una valoración correcta.

Al pensar en la obesidad no se trata de considerar solo los aspectos negativos, es necesario definir qué se puede hacer al respecto para evitar complicaciones a partir de ella. Esto implica mantener una salud interna correcta, tener hábitos de autocuidado y pensar conscientemente sobre los alimentos que se ingieren.

Un punto relevante a mencionar es que tampoco se trata de que los pacientes se angustien pensando en la persona que fueron hace 20 años cuando no tenían sobrepeso, lo realmente importante es visualizar cómo desean ser en el futuro y lo que quieren y esperan que su cuerpo les permita hacer.  No debemos pensar en que “de algo hay que morirse”, sino del camino que se quiere recorrer y cómo se quiere hacerlo.

Ahora bien, la idea tampoco es someterse eternamente a todas las dietas que existen sin tener éxito, porque cabe la posibilidad de que el peso vuelva a subir. Más bien debemos entender que la buena relación con los alimentos da como resultado un peso saludable, al aprender cuántas veces y en qué cantidad se pueden consumir.  

Es ponerse en los zapatos de quien lo padece, especialmente si se trata de un ser querido, que es juzgado por sus acciones, que sufre porque no hay ropa o no cabe en un asiento de un avión o autobús.

Aprovechamos esta conmemoración para crear consciencia sobre la importancia de ser empáticos con nosotros mismos y con los demás. De realizar cambios hoy, para mejorar nuestra calidad de vida en el futuro.

Lea también:

• CONSEJOS DE SALUD: Conozcamos más sobre el reflujo gastroesofágico 
• ENFERMEDADES CRÓNICAS: ¿Oído de nadador?
• EJERCITÉMONOS: Los meniscos, ¿para qué son?
• OPINIÓN: Salud auditiva y su importancia para nuestro bienestar