Bienestar Laboral y Salud Ocupacional

Escuchar con cuidado. 
03 de marzo: Día Mundial de la Audición
Comisión Institucional sobre Accesibilidad y Discapacidad (CIAD)
por Natalia Bustamante Sáenz, Médico General, Servicios Médicos BCR

Los oídos son una parte del cuerpo humano muy sensible e importante, ya que una buena audición contribuye significativamente a una mejor calidad de vida. En honor al Día Mundial de la Audición, queremos compartir algunas recomendaciones sobre cómo realizar el cuidado de este sentido tan valioso.

1. No introducir ningún objeto en los oídos
2. Evitar la exposición a ruidos muy fuertes
3. Si está expuesto a ruidos intensos en el trabajo, considere el uso de tapones auditivos
4. No utilizar aplicadores pues pueden lastimar el oído
5. Si hay presencia de tapones de cera, asistir al médico especialista para la succión de estos con aparatología especial
6. No compartir audífonos con nadie
7. Realizarse chequeos auditivos con regularidad y no solo cuando exista dolor
8. Secar el conducto auditivo con una toalla o con secadora de pelo a baja temperatura después de bañarnos
9. Utilizar tapones a la medida si se practica natación para evitar infecciones óticas

La revisión de la audición de forma periódica con examen físico e idealmente audiometría es fundamental y aún más si notas que tienes dificultad para escuchar, te mareas con facilidad o bien, que las personas con las que te relacionas día a día te indiquen que hablas muy fuerte. Todas estas son señales de que podrías estar teniendo problemas auditivos que deban ser atendidos por un profesional.

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Los beneficios de prepararse para la jubilación
por Lic. @Esteban Ardon MoreraB929666F-DCB1-4174-A21E-CB9DD076FB0E​, Supervisor Unidad Bienestar Laboral

Hoy queremos compartirles un canal muy importante para planificar y hacer un cambio en su vida para este año que iniciamos.  No es solamente un sitio con información, sino que detrás de cada publicación existe un grupo de profesionales en diferentes campos de la salud, educación, finanzas, entre otros, enfocados en brindar opciones a las personas trabajadoras del país para prepararse a llegar hasta ese hito en la vida laboral que es la jubilación.

Los enlaces que les brindamos son parte del Programa Vive Bien de la Caja Costarricense del Seguro Social (CCSS) , el cual es un complemento a los servicios de salud y pensiones de la Caja.  El programa se activó con el objetivo de orientar a las personas aseguradas y pensionadas a mejorar su calidad de vida.

Los diversos Webinar incluyen temas sobre toma de decisiones, alimentación, gestión del tiempo, ejercicio físico, finanzas personales, miedo o dudas sobre el futuro y muchos más variados temas trascendentales para el bienestar de las personas.

El tomar la decisión de prepararse para la jubilación es un aporte hacia un buen estado salud para el futuro y la felicidad de cada persona, el hecho de visualizar nuestra jubilación, tener un panorama de lo que queremos para ese momento y tomar la decisión de ir preparando lo necesario para llegar a esa proyección es básico, por eso queremos que conozcan y aprovechen este espacio que la CCSS pone a disposición nuestra.

Visite el sitio en Facebook del Programa Vive Bien CCSS e inscríbase en el próximo Webinar que le guste o le llame la atención, va a ser un muy buen primer paso.

Para febrero y marzo se tratarán temas como: ¿Conoces tus derechos y beneficios adicionales a la pensión?, ¿Cómo diseñar una estrategia para alcanzar tus sueños deportivos?, Renovando el Vínculo: aprovechando las experiencias y desafíos para fortalecer la relación de pareja, El manejo del duelo grupal; un camino para vivir bien, Hablemos de su pensión: la Reforma del Régimen de Pensiones de IVM, Manejo sano de las finanzas personales y familiares y muchos más.

También puede solicitar la información de todas las charlas que se ofrecen durante el año a la dirección electrónica vivebien@ccss.sa.cr

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SECCIÓN OPINIÓN
En mis 10 años en el consultorio médico
por Joseline Monge Blanco. Secretaria Servicios Médicos BCR

Ha sido muy satisfactorio observar cómo el servicio médico del BCR ha crecido con el transcurso de los años, ya que si se compara con otras medicinas de empresa del país esta es la única que ofrece un servicio tan grande y variado. Generalmente otros servicios médicos cuentan con dos personas a lo sumo, quienes cubren personal médico y de enfermería solamente.

Es un placer saber que el personal del Conglomerado cuenta con una gran variedad de especialistas de otorrinolaringología, gastroenterología, nutrición, dermatología, medicina interna, ginecología, medicina laboral, psiquiatría, psicología y urología; además de dos médicos generales y las compañeras de terapia física.  

Además y debido a la pandemia se han implementado nuevas modalidades como las citas virtuales (llamada por medio de Webex) para suplir la demanda de las personas que se encuentran en teletrabajo y así tener mayor alcance. 

Sin duda, es satisfactorio saber que el uso de los servicios médicos no solo es utilizado por los pacientes del área metropolitana, sino también de otras zonas, ya que es un beneficio que todos pueden aprovechar para cuidar su salud, tanto física como mental.

 En este espacio también quiero motivarles a que nos contacten e inicien su control de salud. Si por alguna razón lo dejaron de hacer, recuerden que nunca es tarde para realizar un cambio y retomar ese cuidado tan indispensable para el bienestar de cada uno.

Nos pueden localizar al 2287-9999 si la llamada es externa o bien a la extensión 18020 para agendar su cita.  Nuestro horario es de lunes a viernes de 07:45 a.m. a 12:00 p.m. y de 12:30 p.m. a 04:45 p.m. Estamos ubicados en el Condominio Las Américas, piso 6. ¡Les esperamos!

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¿Hace usted propósitos de año nuevo pero no los cumple al pasar del tiempo? Tranquilo, ¡hay esperanza!

por Lic. Esteban Ardón Morera.  Supervisor Unidad Bienestar Laboral

La última semana de diciembre del 2022, el famoso periódico The New York Times publicó un artículo que llamó mi atención. Trataba de los propósitos de año nuevo, redactado por Garret Keizer, escritor y editor colaborador de las revistas Harper’s Magazine y Virginia Quarterly Review de Estados Unidos.

Keizer narra la posición y las acciones alrededor de los propósitos de año nuevo de Samuel Johnson (1709-1784), reconocido poeta, ensayista, biógrafo, crítico literario y lexicógrafo inglés, también conocido como el Dr. Johnson, que en resumen, ha sido una de las figuras literarias más importantes de Inglaterra.

Johnson pasó toda su vida haciéndose propósitos sin cumplirlos. Para año nuevo, en Pascua y para su cumpleaños renovó sus deseos de levantarse temprano, estudiar más, disminuir la cantidad de comida y beber menos alcohol, ¿acaso le suena familiar?

De vivir en este siglo es muy probable que, en su lista, el Dr. Johnson anotara su deseo de realizar ejercicio regularmente o asistir al gimnasio al menos tres veces a la semana y no estar tan pendiente del Whatsapp.

Lo interesante de esta publicación es que Johnson no dejó de replantearse sus propósitos y, aunque para él fueran difíciles o imposibles cumplirlos, recomendaba como mentor a los jóvenes practicarlos diariamente con convencimiento y sinceridad, ya que pensaba que la reforma es necesaria.  Es así que, como lo escribe Keizer, muy simple y acertadamente, el propósito que Johnson sí cumplió fue el de seguir haciéndose metas.

Ese es el centro del mensaje que le queremos dejar acá en nuestra revista.  Este año es una nueva oportunidad para replantear y crear propósitos.  Que el pasado y las metas no cumplidas del año pasado no sean piedras en nuestro nuevo camino. Cambiemos y avancemos, cada quien a su ritmo, dentro de sus posibilidades y deseos, pues lo más importante es que hay esperanza.

Si desea leer el artículo completo puede ingresar al siguiente link:

Tomado de https://www.nytimes.com/es/2022/12/30/espanol/opinion/propositos-ano-nuevo.html?action=click&module=RelatedLinks&pgtype=Article

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