¿Cuántas veces has hecho una lista de numerosos propósitos de año nuevo? Enero es un mes de reseteo mental para la mayoría de nosotros y nosotras, un tiempo de reflexión y motivación que nos inspira a ser mejores personas y a llevar a cabo nuevos hábitos saludables para transformar ciertos aspectos de nuestra vida.
La búsqueda de “un mejor yo” es el impulso que nos lleva a construir un camino de nuevos objetivos que, en muchas ocasiones, son lejanos e irreales. La clave para conseguirlos es la constancia y la paciencia, evitando flaquear en los obstáculos y buscando determinadas motivaciones día a día. Sin embargo, embarcarse en un nuevo año con unas metas demasiado ambiciosas puede conllevar problemas de moral y persistencia
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Las metas deben ser claras y alcanzables, lo cual quiere decir que hay que ser específico a la hora de determinar cuáles son las tareas o actividades que deseemos incorporar a nuestra vida. |
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En este mismo hilo, es necesario dividir el logro en pasos. No podemos buscar ser atletas de éxito sin un primer y segundo paso. El desglose puede ayudarnos a buscar motivación en cada uno de nuestros pequeños y manejables éxitos y, de esta manera, celebrarlos y seguir en el camino. |
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La constancia es un pilar fundamental en esta carrera. Para conseguir un logro a largo plazo hay que tener paciencia y confianza en el paso a paso. ¡Nadie construye un edificio en un solo día! |
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Es importante buscar apoyos en nuestros seres queridos ya que, aunque seamos personas independientes, siempre viene bien contar con una motivación extra. La confianza de nuestros familiares y amigos en este proceso puede ser clave para que este viaje sea todo un éxito. |
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No todo será de color rosa, habrá obstáculos que nos harán replantearnos si merece la pena seguir, pero la clave está en aprender de cada uno de estos baches y salir fortalecidos. Dicen que el ser humano es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra, pero ahí estaremos nosotros y nosotras para desmontar este mito. |
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Reajusta lo que necesites. El proceso puede llevarnos a cambiar enfoques por diferentes circunstancias, no pasa nada si necesitamos volver a evaluar nuestras metas. |
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Y por último, pero no menos importante, visualízate consiguiéndolo. Tu compromiso puede verse muy fortalecido si deseamos algo con todas nuestras fuerzas y nos vemos consiguiéndolo. |
Esperamos que estos consejos puedan servirte en tus propósitos de año nuevo. Permitámonos soñar y comprometámonos con el crecimiento personal. Nunca es tarde para escribir nuevos capítulos en nuestras vidas.
Tomado de: https://www.casadelaciencia.csic.es/es/blog/enero-sus-infinitos-propositos