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Cuidar nuestra mente, fortalece nuestro trabajo
En el conglomerado Financiero BCR, nos unimos a la conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental, celebrado el viernes 10 de octubre y hacemos eco de la importancia que tiene la salud mental como factor clave para nuestro bienestar y productividad.
Reconocer el estrés, buscar apoyo cuando lo necesitamos y compartir experiencias positivas ayuda a crear un ambiente laboral más saludable y armonioso, donde cada colaborador puede sentirse respaldado y capaz de dar lo mejor de sí.
Cuidarnos para trabajar mejor: los trastornos en el lugar de trabajo son cada vez más reconocidos en la mayoría de los países. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la depresión y la ansiedad generan un impacto económico estimado un billón de dólares estadounidenses en el 2025.
Debemos cuidarnos a nivel profesional, establecer prioridades y planificar cada día, son elementos vitales para gestionar mejor el tiempo, así como aprender delegar para disminuir tu propia carga de trabajo. No es necesario que lo hagas todo.
Estas herramientas no solo te ayudan a manejar mejor tu tiempo, sino que también te llevan a ser más productivo, incluso menos sí llega a ser más.
El estrés se nota, pero se puede manejar: la clave está en reconocer que estás estresado y para ello puedes considerar si experimentas síntomas como la irritabilidad, no poder dormir, dolores de cabeza o mal estomacal, para buscar la forma de trabajarlo.
Asimismo, reconozca que situaciones le causan estrés, para evitar caer en ellas. Una vez que tenga está información empiece a trabajar en qué no puede cambiar, haga ejercicio, cambie su perspectiva y encuentre cosas que le despejen la cabeza. Un buen control garantiza armonía en la oficina.
Cuidemos nuestra salud mental, cuidemos nuestra oficina, creemos un espacio de comunicación asertiva en la que el estrés sea manejable y existan oportunidades dentro de la oficina para aliviar el estrés.
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