Gerencia de Sostenibilidad

¡Vivir una Navidad Sostenible sí es posible!

Las celebraciones navideñas están a la vuelta de la esquina y junto con ellas, distractores naturales que nos llevan a alejarnos, de forma alguna, de los valores a rescatar en nuestras prácticas diarias.

La emoción por encontrarse con amigos y familiares, en estas fechas especiales, puede llevarle a gastar más de la cuenta y comprometer nuestra salud financiera.

Surgen los compromisos sociales y familiares, cambia la rutina. Los principales gastos se asocian con la compra de regalos, comidas especiales, bebidas y paseos, entre otros. Disfrutar de una Navidad más sostenible es posible si asumimos estos compromisos con gasto consciente que explore posibilidades de compartir ahorrando, a la vez que se cuida el ambiente.  

La creatividad se hace cómplice de la sostenibilidad cuando se hace la pausa e ideamos alternativas para sorprender a nuestros seres queridos con obsequios que transcienden el valor comercial de una etiqueta.  Según un estudio de Ernst & Young (2023), los patrones de gasto de los consumidores están cambiando, “constantemente reevalúan lo que consideran esencial y cada vez más evitan las compras impulsivas o no esenciales” (Kristina Rogers, líder global de consumo de EY). Planear el gasto en función de los compromisos priorizados, hacer una lista con un monto tope de gasto, identificar sustitutos preferiblemente elaborados en casa y reutilizar materiales para decorar la navidad o innovar con envolturas más amigables con el ambiente podría significarle un ahorro importante para su bolsillo, así como el evitar o reducir los gastos hormiga, esos gastos pequeños y frecuentes motivados  por compras de impulso que van afectando constantemente la capacidad de ahorro y la sostenibilidad en sus finanzas. Contar con un presupuesto le ayudará a planificar los gastos y pagar deudas, para lograr salud financiera y salud mental.

Vivir una Navidad sostenible también significa ayudar a otros. La solidaridad edifica a quién la practica, en la medida que nos desprendemos por un momento de nuestro ser para servir a los demás. No se trata solo de dar dinero sino de compartir tiempo o participar en campañas solidarias en beneficio de personas en situaciones vulnerables. 

En el Conglomerado Financiero BCR estamos comprometidos en impulsar el desarrollo sostenible del país, con valor social y ambiental. Que en estás fiestas de fin de año nos permita seguir creciendo como personas y como empresas de actuar responsable con la sociedad y el planeta. 

Hagamos que está navidad sea más significativa

Fortaleciendo la salud mental

“La Navidad afecta a la mente humana de muchas maneras, es capaz de estimular la alegría, la nostalgia, la emoción, la inquietud y el estrés, a veces todo al mismo tiempo”, escribe el profesor Brian Hughes.

La mezcla de emociones en esta época es un desafío para la salud mental, debido a las expectativas, el estrés de compromisos, la soledad o los problemas financieros presentes o futuros, que se puedan derivar por gastos que incrementen las deudas.  Saber enfrentarnos a estos retos de una manera efectiva nos dará mayor entendimiento de que, «lo que realmente importa es el amor», la conexión con nuestros seres queridos y el cuidado de uno mismo y de los demás, no los condicionamientos sociales.

Tener que cumplir con expectativas culturales y personales es una de las razones por las que se puede afectar la salud mental en este período de fiestas de fin y principio de año. 

Esta época puede ser abrumadora partiendo de la decoración de la casa hasta las decisiones de compras y la atención social de invitaciones, lo que puede desencadenar en estrés manifestándose de diversas formas, como insomnio y cambios en el apetito, síntomas físicos como dolores de cabeza y problemas gastrointestinales. Para combatir este estrés es importante establecer límites realistas y aprender a decir «no» cuando sea necesario.

La sensación de soledad durante estas celebraciones es otro aspecto que puede afectar la salud mental.  Muchas personas se sienten solas porque han perdido a seres queridos, están lejos de su familia o amigos, o carecen de relaciones cercanas, cuando se supone que es una condición necesaria compartir siempre con las mismas personas. La soledad puede llevar a la depresión, la ansiedad y la sensación de aislamiento, por lo que es importante buscar soporte emocional.  Por ejemplo, unirse a grupos de apoyo, hacer planes para conectar con personas que conoces o incluso ofrecerte como voluntario en actividades benéficas. La clave está en buscar maneras de conectar con los demás.

El impacto económico del gasto extraordinario también es una fuente de estrés durante esta época. El estrés financiero genera ansiedad y depresión, abordarlo de manera proactiva con un presupuesto ayudará a su salud financiera y en consecuencia a su salud mental.