Alimentación ante síndrome de colon irritable
por Licda. Beatriz Flores Blanco. Nutricionista, Servicios Médicos BCR

Como complemento de nuestra publicación del mes pasado sobre el síndrome de colon irritable, queremos recomendarles cuál tipo de alimentación optar si sufren de esta enfermedad.  
 

Recordemos que este padecimiento es un conjunto de síntomas como dolor e inflamación abdominal; diarreas, estreñimiento o ambos y gases intestinales. Para conocer si usted presenta esta condición debe ser evaluado y diagnosticado por un médico. 
 

Una de las formas de mejorar los síntomas es por medio de la alimentación, por lo que se recomienda el consumo de ciertos alimentos, así como evitar algunos otros. 
 

A continuación, se encuentra una lista de productos que deben incluirse regularmente en los platillos y a los que se debe estar alerta en caso de presentar molestias después de comerlos. Les invitamos a identificar cuáles le afectan y a disminuir su consumo si es necesario. 

    
**  Si algún alimento de esta lista no le provoca malestar no es necesario que lo elimine. Esté atento horas después de que los consumió para conocer su respuesta intestinal. 

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