Ejercicios para la memoria
por Licda. Cindy Lizano y Licda. Raquel Villavicencio. Fisioterapeutas de Servicios Médicos BCR

La memoria es una función cognitiva que permite almacenar información y recuerdos para recuperarlos cuando sea necesario. Es la que además permite aprender, ya que si no se crean recuerdos de la información a la que se accede, no se puede adquirir conocimiento ⁽¹⁾.

Algunos factores que afectan la memoria son el uso excesivo de artículos electrónicos como televisión, computadoras o celulares, prácticas inadecuadas al dormir y malos hábitos de alimentación.

Le brindamos recomendaciones para que pueda mejorar esta función cognitiva: 

•    Escuchar música y memorizar canciones
•    Practicar juegos como sudoku, sopas de letras, rompecabezas, charadas, ajedrez, crucigramas, etc. 
•    Recitar poesías, trabalenguas y adivinanzas
•    Meditar
•    Leer 
 

Le ofrecemos también algunos ejemplos de juegos para fortalecer la memoria:
 

Test de Raven: se trata de descubrir la figura que hace falta por dibujar de acuerdo con la secuencia.

Tomado de https://www.publico.es/psicologia-y-mente/7-ejercicios-para-reforzar-la-memoria

Palabras encadenadas: consiste en ir haciendo una cadena a partir de la sílaba con que finaliza la primera palabra de la secuencia. Por ejemplo: arma, mata, tamal y así consecutivamente.

 
Tomado de https://www.publico.es/psicologia-y-mente/7-ejercicios-para-reforzar-la-memoria/
 

Referencia:

1. ¿Qué es la memoria? [Internet]. Cipsia Psicólogos. 2016 [citado 29 de abril de 2022].

    Disponible en: https://www.cipsiapsicologos.com/memoria/que-es-la-memoria/

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