Insuficiencia venosa periférica
por Natalia Bustamante Sáenz, Médico general, Servicios Médicos BCR
La insuficiencia venosa crónica se define como un conjunto de síntomas y signos que afectan a las extremidades inferiores, generalmente debido a la debilidad en las paredes de las venas y sus válvulas y la disfunción del retorno venoso hacia el corazón.
Es una patología de origen multifactorial, donde los principales factores de riesgo son: edad, genética, género femenino, sedentarismo, tabaquismo, dieta carente en fibra, uso de zapatos de tacón y embarazo, entre otros.
Algunos síntomas de su aparición pueden ser la sensación de pesadez en las piernas y pies, calambres nocturnos, hinchazón, abultamiento, picazón en las piernas y otros.
Para prevenir su aparición o bien, si ya las tiene, para lograr disminuir las molestias ocasionadas por ellas, estos son algunos consejos que podrían funcionar:
- No permanecer sentado o de pie durante periodos de tiempo muy extensos
- Realizar caminatas cortas pues es el ejercicio más beneficioso para la circulación venosa
- Evitar el aumento de temperatura en las piernas por ejemplo saunas, depilación con cera, etc
- Adecuada hidratación
- Evitar el sobrepeso
- No utilizar prendas muy apretadas que bloquean la circulación de retorno
- Elevar las piernas varias veces al día
- Uso de medias elásticas compresivas para várices
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