¡Qué pena con la incontinencia urinaria!
por Natalia Bustamante Sáenz, Médico General, Servicios Médicos BCR

Incontinencia urinaria es el término médico que se usa cuando una persona tiene pérdidas de orina involuntarias. Es un problema muy común, pero no es algo normal de la vejez. Si tiene este problema, hay tratamientos, conductas y técnicas que pueden ayudarlo. No tiene que limitarse a "convivir con el problema".

Existen varios tipos de incontinencia urinaria:

• Incontinencia por esfuerzo: Esta incontinencia produce pérdida de orina al reír, toser, estornudar o hacer algo que produce esfuerzo en el abdomen. Es más común en el sexo femenino, especialmente después de tener hijos.

• Incontinencia por urgencia: Cuando se tiene esta incontinencia, se siente una fuerte necesidad de orinar de repente. A menudo, es tan grande que no llega al baño a tiempo. "Vejiga hiperactiva" es otro término que se usa para referirse a la necesidad repentina y frecuente de orinar.

Prevención

• Reduzca la cantidad de líquido que consume
• Disminuya la cantidad de alimentos o bebidas que empeoren los síntomas. El alcohol, la cafeína y los alimentos picantes o ácidos irritan la vejiga
• Trate de bajar de peso, si tiene sobrepeso
• Si tiene diabetes, mantenga el azúcar en sangre controlada
• Si toma medicinas llamadas diuréticos como la hidroclorotiazida, sea precavido, ya que aumentan la necesidad de orinar. Si continúa teniendo pérdidas, pregúntele al médico si puede modular el medicamento

• Entrenamiento de vejiga: La idea es ir va al baño en momentos programados. Comience por lapsos tolerables y una vez que se acostumbre, module el tiempo de espera. Lo ideal es ir al baño aproximadamente cada tres horas.

• Entrenamiento de los músculos del piso pélvico: Consiste en aprender ejercicios para fortalecer y relajar los músculos pélvicos, ya que controlan el flujo de la orina y las evacuaciones.

Tratamiento

• Medicinas para relajar la vejiga
• Cirugía para reparar los tejidos que sostienen la vejiga o para mejorar el flujo de orina
• Estimulación eléctrica de los nervios que relajan la vejiga
• Estrógenos vaginales en casos selectos

Muchas personas con incontinencia pueden recobrar el control de la vejiga o al menos reducir las pérdidas. Lo más importante es comunicarlo con su médico y colaborar para hallar el enfoque que más le beneficie.

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