ENFERMEDADES CRÓNICAS
Gota: Frecuente pero prevenible
por Dra. Natalia Bustamante Sáenz, Médico general, Servicios Médicos BCR
La gota es la enfermedad que se produce por la formación de cristales de una sal de ácido úrico en los tejidos, más frecuentemente en las articulaciones. Se debe a la presencia de forma prolongada de un nivel de ácido úrico elevado en la sangre.
Los “ataques de gota”, también denominados crisis pueden producirse repentinamente y suelen ser muy dolorosos. Además, se puede presentar inflamación y/o enrojecimiento en las articulaciones afectadas, que puede durar desde pocas horas hasta varios días.
Para prevenir ataques de gota tenga en cuenta lo siguiente:
• Beba al menos ocho vasos de agua al día
• Evite las bebidas y alimentos azucarados
• Evite el consumo de alcohol, especialmente la cerveza
• Lleve una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales
• Evite consumir alimentos ricos en purinas
• Mantenga un peso saludable
• Realice ejercicio físico al menos 30 minutos al día
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